ライフスタイルと日々の気づき 小さな習慣が人生を変える：日常に潜む成長のヒント
はじめに日々の小さな習慣が人生に与える大きな影響ワタシたちは日々、何気なく繰り返す小さな行動に囲まれている。朝起きて最初に触れるスマホ、仕事中に飲むコーヒー、寝る前のSNSチェック。それらは一見すると取るに足らないように見えるが、積み重ねれ...
ライフスタイルと日々の気づき 
精神的幸福とマインドフルネス マインドフルネスの力：現代社会で心の平穏を見つける方法
はじめに【現代社会が多忙でストレスが多い理由】労働環境の変化テクノロジーの進化により、仕事が24時間どこでも可能になったため、労働と休息の境界が曖昧になった。過労やバーンアウトのリスクが増加している。情報過多SNSやニュースメディアから絶え...
プロジェクト執筆の裏側 名も無き挑戦者の旅┃未来への第一歩
はじめに始めまして。「名も無き挑戦者への旅」へようこそ。このブログでは、若者の視点から精神的幸福や社会変革について考え、未来をより良くするためのヒントを共有していこうと思う。初めての記事として、ワタシがこのブログを始めた理由やビジョン、そし...