幸せな暮らし

経済・社会と幸福の関係

現代社会と幸福のギャップ:ワタシたちが見落としている本当の豊かさ

はじめに:現代社会の矛盾現代社会はかつてないほど物質的に豊かになった。便利なテクノロジー、飽和するほどの選択肢、そして次々と発展する都市インフラ。しかし、その一方で「生きづらい」「満たされない」と感じる人が増え続けている。この矛盾はどこから...
精神的幸福とマインドフルネス

マインドフルネスの力:現代社会で心の平穏を見つける方法

はじめに【現代社会が多忙でストレスが多い理由】労働環境の変化テクノロジーの進化により、仕事が24時間どこでも可能になったため、労働と休息の境界が曖昧になった。過労やバーンアウトのリスクが増加している。情報過多SNSやニュースメディアから絶え...