ワタシ事 人間関係を深めるための信頼構築の方法
はじめに：信頼が人間関係を築く鍵信頼とは、人と人との間で最も重要な要素の一つ。ワタシたちが誰かと深い関係を築きたいと願うとき、その土台となるのが信頼。仕事、家庭、友人関係、どの場面においても、信頼があるかどうかが成功の分かれ道になる。Dal...
心理学
ワタシ事 
精神的幸福とマインドフルネス 社会的つながりと孤独の心理的影響：幸福感の鍵を探る
はじめに：人はなぜつながりを求めるのか「人間は社会的な動物である」という言葉の通り、人は他者とのつながりを必要としている。近年の研究では、社会的つながりが強い人は寿命が長く、幸福感も高いことが示されている。一方で、孤独は健康リスクを増大させ...
自己成長と習慣形成 変化を受け入れ、成長するためのマインドセット
はじめに：変化は成長のチャンス変化は時に怖いもの。未知の環境や失敗の可能性があると、ワタシたちは「現状維持」を選びたくなる。しかし、変化を避けることは、成長のチャンスを逃すことと同じ。本記事では、心理学や実践的な方法を通じて、変化を受け入れ...